El Departamento de Salud recomienda protegerse del sol y del calor para mantener una buena salud
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El Departamento de Salud recomienda protegerse del sol y del calor para mantener una buena salud

En el Plan para prevenir los efectos del calor 2020

El Departamento de Salud recomienda protegerse del sol y del calor para mantener una buena salud martes, 23 de junio de 2020

Beber agua de manera constante, evitar el sol en las horas centrales del día, no realizar grandes esfuerzos físicos en las horas de más calor, o tener especialmente cuidado con mayores y menores son algunas de las recomendaciones contempladas en el Plan.

En los meses de verano, la radiación ultravioleta es mayor y es en esta época cuando las personas se exponen durante más tiempo al sol y reciben más radiación solar al pasar más horas al día al aire libre, paseando, haciendo deporte, tomando el sol o realizando otras actividades de ocio. 

En esta época hay que tener especialmente cuidado para cuidar la piel y prevenir los efectos nocivos del sol que se acumulan de forma progresiva en la piel a lo largo de la vida. La exposición a las radiaciones ultravioleta (UVA y UVB) del sol es el factor ambiental más importante en la aparición de la mayoría de los tipos de cáncer de piel, además de ser responsable de quemaduras, del envejecimiento cutáneo y de diversas afecciones oculares.  La incidencia de melanoma de piel ha aumentado tanto en hombres (2,5%) como en mujeres (1,8 % ) en el periodo 2001-2015, según los últimos datos de evolución recogidos en el Registro del Cáncer de Euskadi, que sitúan la tasa de incidencia de este tipo de tumor en 13.3 casos por 100.000 habitantes en hombres y 15 en mujeres. (periodo 2011-2015).

Por todo ello, el Departamento de Salud y Osakidetza recuerdan un año más la conveniencia de adoptar una serie de medidas y precauciones para protegerse del sol y exponerse de forma saludable.

Así, para evitar los daños a corto y largo plazo de la radiación solar es recomendable:

 
Plan de prevención frente a las altas temperaturas
Además de una mayor la radiación solar, en los meses de verano hay días de altas temperaturas que pueden provocar efectos negativos sobre la salud y que afectan a toda la población y especialmente a personas vulnerables como niños y niñas, personas mayores y con enfermedades crónicas.

Para prevenir los efectos del calor el Departamento de Salud y Osakidetza, han elaborado el Plan de actuaciones preventivas ante los efectos del exceso de temperaturas en Euskadi  2020   que recoge las precauciones a adoptar frente a las temperaturas extremas que se pudieran dar durante los próximos meses, entre ellas:    
Por último, destacar que ante síntomas relacionados con las altas temperaturas (debilidad, fatiga, mareos, náuseas, desmayo...) que se prolonguen más de una hora, se debe contactar con personal sanitario.

Colaboran:Eusko Jaurlaritza - Gobierno Vasco.  Kultura Saila
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